精神のリフレッシュ/今を見つめ直す時間を作りましょう - ファイブグッド税理士法人

1分間スピーチ

one minute speech

| 1分間スピーチ | 精神のリフレッシュ/今を見つめ直す時間を作りましょう

精神のリフレッシュ/今を見つめ直す時間を作りましょう

中村　美穂

マインドフルネスという言葉を初めて聞いたのですが、自分を見つめ直すきっかけを作る為にも瞑想の方法を調べてみたいと思いました。一日の寝る前やどの時間でもいいと思いますので、自分の中でそういう時間を作って、何かを決断したり、次に生かしたりというのは大事だと思いますので、見つめ直す時間を作りたいと思います。自分の中で失敗したり、ネガティブに思った出来事があると、それに囚われてしまったり、ずっと考えてしまう事があると思いますので、囚われすぎず、前向きに切り替えられるように、出来ればいいのかなと思いました。

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